花生是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。而在日常生活中，我們經(jīng)?？梢猿缘缴ㄉ?。那么，常吃生花生對身體有哪些好處呢？接下來福州農(nóng)產(chǎn)品配送就來一一探討。
1-抗衰老:花生中所帶有的兒茶素對人體具備較強的耐老化的作用，磷酸氫鈣也是避免太早老化的關(guān)鍵成份。常吃花生，有利于人體減緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
2-止咳潤肺:潤肺止咳花生中帶有充足的脂質(zhì)油、可以具有止咳潤肺的作用，常見于痰多咳嗽喘氣，咯痰帶血等病癥。
3-止血的作用:凝血功能止血花生衣中帶有植物油脂和多種營養(yǎng)元素，并帶有使凝血時間減少的成分，能抵抗纖維蛋白原的融解，有促進(jìn)脊髓生產(chǎn)制造血細(xì)胞的作用，對各種出血性病癥，不僅有止血的作用，并且對原病發(fā)有一定的醫(yī)治作用，對人體造血機能有利。
4-預(yù)防冠心病:避免心肌梗塞花生油中含很多的脂肪酸，這類物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇溶解為總膽汁酸排出來身體之外。防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，降低高膽固醇病發(fā)機遇，可以避免心臟病和心肌梗塞。
5-養(yǎng)血催乳:滋血通乳花生中含豐富多彩的脂質(zhì)油和蛋白，對生完孩子奶水不足者，有滋補養(yǎng)生血氣，養(yǎng)血催乳作用。
6-保護腸胃:防止大腸癌花生結(jié)締組織中的可溶化學(xué)纖維被人體消化時，會像海棉一樣消化吸收液態(tài)和其它成分，隨后脹大成膠布體隨排泄物排除身體之外。當(dāng)那些物件通過腸胃時，與很多有害物觸碰，汲取一些內(nèi)毒素，進(jìn)而減少重金屬在身體內(nèi)的囤積和所形成的毒副作用作用，降低大腸癌產(chǎn)生的機遇。
7-保護心臟:一方面，美國美國聯(lián)邦政府出版發(fā)行的膳食指南告之普通百姓，花生所含人體脂肪的絕大多數(shù)全是不飽和脂肪酸，而且沒有膽固醇。這類油酸不但不容易像飽和脂肪酸一樣阻塞主動脈，反倒有“主動脈清道夫”的美名，可以顯著減少總膽固醇和有危害膽固醇含量，對心血管疾病有不錯的防止作用。
8-促進(jìn)人體的成長發(fā)育:花生中鈣含量極高，鈣是組成人體人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的成長發(fā)育。
9-促進(jìn)腦細(xì)胞生長發(fā)育:促進(jìn)體細(xì)胞生長發(fā)育，提升智力花生蛋白中含十多種人體需要的碳水化合物，在其中磷酸氫鈣可使少年兒童提升智力，谷氨酸和天冬氨酸可促進(jìn)血細(xì)胞生長發(fā)育和提高人腦的記憶力。
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